摘要：迟日江山丽，春风花草香。

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°，于每年公历3月19~22日交节。今年的春分时间是2021年3月20日17时37分开始，于2021年4月4日21时34分结束。

春分节气有着重要的天文学意义，无论南半球还是北半球，这一天的昼夜等长，各为12小时。春分之后，随着太阳直射位置的北移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。

春分·三侯

一候：玄鸟至

春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。

二候：雷乃发声

春分后五日，“雷乃发声”，古人认为，阴阳相薄为雷，春分过后，阳气渐盛，逐渐开始打雷。

三候：始电

再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。

春分·民俗

1.竖鸡蛋

“春分到，蛋儿俏”，春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。

“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。专家介绍，春分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。

2.吃春菜

南北方都有“春分吃春菜”的习俗，经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违，不过“春菜”具体指哪种菜却有各种说法，北方一般指莴苣，南方大多指荠菜。

3.放纸鸢

春分期间放风筝是古老的休闲娱乐方式，清朝文人高鼎写道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”古人在风筝上写下自己的期许，趁着和煦的春风飞上青天，希望天上的神灵看到。

春分·养生保健

1.适时添衣。

春分后天气日渐暖和，但昼夜温差较大，不时会有寒流侵袭，而且雨水较多，甚至阴雨连绵。此时要注意添减衣物，注意下肢及脚部保暖。在炎热的夏季来临之前，春光最是和煦，可以多晒晒太阳，增添舒适感。

2.养护肝脏。

肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。多吃一些大枣、菠菜等食物，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体的免疫功能。

3.调理情志。

春分时节，人体的血液和激素处于相对的高峰期，而多变的气候容易导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，所以要避免情绪的波动，应该多去户外散步、踏青，使情绪保持愉悦舒畅。

4.适度锻炼。

春天是万物复苏，风和日丽的季节，这对人体健康非常有益，应尽量多参加体育活动，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，有助于强健身体各个脏腑的机能。但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈。

农谚

1、春分不暖，秋分不凉。

寓意：春分时节天气不暖，到了秋分天气也不会凉。

2、春分阴雨天，春季雨不歇。

寓意：春分时节南方地区的气候特点之一就是，当冷空气入侵时就会出现连续的低温阴雨天气，持续的时间会比较长。

3、春分前后怕春霜，一见春霜麦苗伤。

寓意：春分时节，天气变化较为频繁，如果出现春霜，地里的麦苗就要被冻伤，对其生长十分不利。

春寒抖擞，即便在已经很暖和的时候，也要备有御寒的衣服，避免着凉。所谓春天不播种，秋天无收割，大家要及时调整身体状态，保持愉快舒适的心情。值此大好春光，把握时光好好规划自己的目标。翘首以盼的春天属于大自然，亲手编织的春天才属于自己。

350vip浦京集团(中国)有限公司党总支

2021年3月20日